林柏鈞的生活時報

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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商品訊息描述:

主要設施

• 8 間禁煙客房
• 餐廳和酒吧/酒廊
• 每日客房清潔服務
• 花園
自助旅行飯店
• 行李寄存
• 櫃台服務 (有時間限制)

• 免費無線上網

熱情款待

• 搖籃/嬰兒床 (付費)
• 折疊床/加床 (付費)
• 免費盥洗用品
• 花園
• 每日客房清潔服務
• 吹風機

鄰近景點

• 位於富勒姆
• 自然博物館 (步行 41 分鐘)
• 卡雲球場 (步行 15 分鐘)
• 斯坦福橋球場 (步行 17 分鐘)
• 阿波羅漢摩史密斯廳 (步行 22 分鐘)
• 倫敦帝國理工學院 (3.7 公里 / 2.3 英里)
• 肯辛頓宮 (3.7 公里 / 2.3 英里)
• 倫敦韋斯特菲爾德購物中心 (4.1 公里 / 2.5 英里)
• 貝特西公園 (4.1 公里 / 2.6 英里)
• 哈洛德 (4.1 公里 / 2.6 英里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 年底拚勝選 賴清德籲團結

:

記者鄭佳佳／台南報導
行政院長賴清德二日趁南下之便，中午與民進黨提名的市長參選人黃偉哲、議員參選人餐敘，現場呼籲大家團結，達到年底選舉「市長當選、議員過半」的總目標。不過，部分議員提名人缺席未到，引起臆測，甚至有黨內人士認為，賴院長應先安內再攘外，先修補初選派系造成的裂痕為重。  
賴清德一日就回到台南視察，一連兩天的行程都在台南，昨中午特別安排與民進黨提名的市長、議員參選人餐敘，替大家加油打氣；市長參選人立委黃偉哲、議員賴美惠等大部分議員參選人都出席，但副議長郭信良及部分議員參選人因另有行程或人不在台南而未到。
賴清德表示，黃偉哲過去二十年來問政非常豐富，連續十七次被國會評鑑機構評為第一名的立委。而此次從初選中出線的議員參選人，也是各個都深耕基層受到肯定，包括幾名新科參選人在政治歷練上也是相當豐富，他呼籲大家一定要團結一致，年底大選務必達到市長高票當選，市議會議員席次過半的總目標。
黃偉哲則說，今年是改革的重要關鍵，台南要延續賴院長過去施政，除市長要當選，議會要過半，更希望獲提名的一百三十四名里長都成功上壘。
不過，由於有部分議員未到，黨內人士私下透露，賴清德口口聲聲大喊團結，但大環境對民進黨不利，加上深綠許忠信參選到底，恐怕賴清德得先處理黨內問題，先安內再壤外。
黃偉哲團隊發言人郭國文表示，議員初選時挺黃偉哲的參選人是十七人，此次餐會卻來了二十八人，包括被視為力挺陳亭妃的議員蔡旺詮與林志聰等人，其餘提名人沒來是因為出國、有行程，若要以出席人數說「民進黨不團結」，有失厚道。
經詢問立委陳亭妃黨內是否有派系問題，她強調自己的立場始終都是「全力支持民進黨的提名人」，沒有所謂派系需要整合的問題。








 減含糖飲料 教部教秘訣

:

攝取過多糖分可能產生皮膚老化、長青春痘、肥胖等負面影響，教育部提供3個秘訣，包括改變選擇方法、降低攝取頻率、以健康飲品代替，鼓勵學生降低攝取含糖飲料。

教育部今天發布新聞稿表示，各級學校學生因飲食教育的實施，對健康飲食概念有更多理解；但大專校院學生的飲食多樣化、選擇性高，即便具有營養健康觀念，但為求便利性、適口性，多數有常喝含糖飲料、少喝白開水的情形。

為減少學生攝取含糖飲料，提升健康飲食觀念，教育部委託董氏基金會製作「大專校院推動減少攝取含糖飲料教學資源參考手冊」，內容涵蓋攝取過多含糖飲料的壞處、減少攝取含糖飲料的小撇步、白開水好處等資訊，以利大專推動減糖飲健康飲食教育。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，攝取過多糖分可能對身心產生負面影響，如免疫力低、血糖不穩、蛀牙、皮膚老化、長青春痘、肥胖，甚至造成血壓升高、痛風、糖尿病、心血管疾病，長遠來看還可能提高骨折及罹患阿茲海默症的風險，以及造成情緒波動大、專注力及學習力下降。

若想降低含糖飲料攝取，手冊提供3個小秘訣，包括改變選擇方法、降低攝取頻率、以健康飲品代替，例如改喝小杯或選無糖、微糖，也可從每天喝1杯，變成每天喝半杯或3天喝1杯，或改喝白開水、鮮乳、無糖豆漿、風味茶，最好天天喝水約1500至2000毫升，且要多次喝、慢慢喝。

教育部表示，鼓勵大專校院運用手冊宣導「減少含糖飲料、多喝白開水」的觀念與認知，並向學生推廣用白開水取代含糖飲料的好處，可以控制體重、皮膚健康、省錢等，希望大專生可以建立健康飲食習慣，養成良好生活型態，並落實於日常生活中。

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